Les bienfaits de l’art thérapie
L’art thérapie, ou thérapie par l’art, a plusieurs objectifs de bien-être pour les seniors. En premier lieu, l’art est un outil de communication, bien utile pour exprimer ses désirs, ses peurs, mais aussi ses joies lorsque la parole devient compliquée. Pour les anciens, l’art se présente aussi comme un outil de communication intergénérationnel, un témoignage du passé. Mais ce n’est pas tout, ces activités, souvent manuelles, permettent aussi d’améliorer les réflexes moteurs, de recentrer les énergies, de faire travailler la mémoire, etc. De plus, il est prouvé que les activités telles que la peinture ou le coloriage sont idéales pour lutter contre le stress.
Pour en savoir plus sur l’art-thérapie : http://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/L-art-therapie.
Se lancer seul ou à plusieurs
Pour profiter des bienfaits de la création, vous pouvez vous lancer seul(e) à la maison. Vous trouverez de nombreux livres et des vidéos pour apprendre les meilleures techniques dans la ou les disciplines choisies. Vous pouvez également laisser parler votre seule imagination.
Si vous souhaitez développer votre réseau social, il est néanmoins conseillé de trouver un club ou de prendre des cours en groupe. Ainsi, vous apprendrez de façon plus concrète, pourrez échanger et vous reconnecter avec l’humain. L’art est aussi un outil de choix contre l’isolement !
Se fournir en matériel
Que vous vous lanciez seul dans l’art ou que vous suiviez des cours particuliers, vous aurez certainement besoin d’acheter votre propre matériel. Vous pouvez bien sûr vous rendre dans une boutique spécialisée en loisirs créatifs. Toutefois, pour épargner votre temps, votre énergie, et certainement votre porte-monnaie également, pourquoi ne pas choisir les achats sur Internet ? Il existe de nombreux sites de références pour vous équiper.
Par exemple, le site Label-art.fr propose un large choix de matériel pour la peinture et le dessin (toiles, peintures, fusain, feutres, cadre et caisse américaine, chevalet, etc.). Sur ALittleMercerie vous trouverez tout ce qu’il vous faut pour vous lancer dans la couture, mais aussi la création de bijoux ou petits objets de décoration. Et pour le scrapbooking, allez voir du côté de cultura.fr.
