Le régime Kousmine est le fruit d’un constat fait par le Docteur Kousmine, mère de la diète. Elle est partie du constat selon lequel les maladies chroniques sont causées par une alimentation raffinée et transformée. A contrario, on peut être en bonne santé avec une alimentation saine. Découvrez à travers cet article les cinq fondements de ce régime.
Régime Kousmine : Pour une alimentation saine et des compléments alimentaires
Le régime Kousmine n’a pour principal but la perte de poids, mais la bonne santé. Ainsi, il préconise une alimentation saine. L’idée est de réintégrer des aliments disparus sur les tables dans le repas quotidien. Tel est le cas du miel, des fruits, des légumes ou encore des céréales complètes. Il faut ensuite y ajouter des compléments alimentaires comme les vitamines et les oligo-éléments. Ces compléments jouent un rôle important dans notre système immunitaire. Raison pour laquelle, elles font parties des piliers de ce type de régime.
Une bonne hygiène digestive et un équilibre acido-basique
Une bonne hygiène digestive est conditionnée par la diminution de tout aliment riche en protéine ou en sucre. En effet, ces catégories d’aliments sont les principales sources de maux de ventre comme les ballonnements ou encore la diarrhée. Quant à l’équilibre acido-basique, il est important de réguler la prise de certains vitamines et oligo-éléments. En effet, certains de ces compléments ne sont pas forcément bénéfiques pour l’organisme. L’idéal c’est de privilégier les aliments riches en alcalins. Entre un fruit et un produit laitier, il faut opter pour le fruit.
L’importance de l’immunomodulation
L’immunomodulation est une technique basée sur une cure de vaccin et qui proscrit tous les allergènes. Ces derniers sont dans la plupart des cas, source de rhumatismes et de pathologies respiratoires. La fondation du Docteur Kousmine a mis au point un vaccin, accessibles pour la masse. Elle est partie de souches microbiennes tirées de la peptone de viande pour créer le vaccin. L’idée de cette expérience est l’obtention d’un mélange allergène pour renforcer notre système de défense immunitaire.
